12月14日(水) 今週もビギナーズヨガクラス 沢山のご参加ありがとうございました🌞

スタッフのまどかです😄

12月14日(水)
今週もビギナーズヨガクラス
沢山のご参加ありがとうございました🌞

今週のクラスは足の指や足の裏もひとつひとつ丁寧に動かしながら沢山のアーサナにチャレンジ！

普段なかなか意識が向かない足の指☝️
ですがしっかり動かしほぐす事で
冷えやむくみの改善！そしてヨガのポーズも安定してくれます😄

みなさんクラス中は足指をほぐすことにとても集中されていらっしゃいました😊足指も普段からしっかりと動かし、セルフケアを行いましょう❣️

次回クラスは12月21日(水)です！

来週もよろしくお願いいたします🤲