11月16日(水)ビギナーズヨガ🧘‍♂️

11月16日(水)ビギナーズヨガ🧘‍♂️

スタッフのまどかです🙇‍♀️

本日水曜日はビギナーズヨガクラスがスタジオにて開催されました❗️

クラスの初めには丁寧に呼吸を整え、
ストレッチも念入りに行いました😄

ストレッチは血液の循環もよくなり
身体もポカポカ温かい状態になりますよね♡

これからの季節は
足先も冷たくなりやすいので、
足の指を一本一本動かす動きも
取り入れながら冷えを解消♪

本日もことの先生がひとつひとつ
丁寧にご指導されていました😃

少しずつ冬に近づいてきて、
冷えを感じやすい季節になってきます❄️

ヨガでご自身の体調を整えてまいりましょう❣️

次回のビギナーズヨガクラスは
11月23日(水)今月最後のクラスです！

来週も楽しくクラスのお時間を
お過ごしください🧘‍♀️🧘‍♂️

また、ヨガを始めたい方❗️
体験も出来ますので
お気軽にお問合せください☺️