11月15日(火) 「体調改善ヨガ」🧘‍♂️

みなさんこんにちは🌞
スタッフのまどかです。

11月15日(火)
「体調改善ヨガ」🧘‍♂️

本日も体側を気持ちよく伸ばしたり、バランスと体幹を養いながら、
チャレンジしても無理はせず、
ご自身のペースでゆったりと
ヨガのお時間をお過ごしいただきました😊

また、本日のテーマは
「内臓の活性化❗️」

消化器官である
食道、胃、大腸、小腸にアプローチをすると
デトックス効果も期待が出来ますよ❣️

ヨガではツイストのポーズが
おすすめ😄

お身体をねじる動きで腸を刺激し
老廃物も排出してくれます♡
クラスの中でも沢山のねじるポーズにチャレンジました！

ぜひみなさんもやってみてくださいね✨

次回の体調改善ヨガクラスは
11月22日(火)今月最後のクラスに
なります♪

次回のご参加もお待ちしております🌞