12/9(金)みやこ先生による健康増進ヨガ

12/9(金)みやこ先生による健康増進ヨガ

スタッフの海智子です。
本日は朝からずっと雨でしたね☔️

今日も90分、みなさんしっかりと身体動かしたのでクラス前と比べて帰る頃には身体ぽかぽかになったと思いますd(^_^o)

1枚目の写真は
姿勢改善や肩凝り解消に役立つ
ゴームカーサナ(牛面のポーズ)

2枚目の写真は
消化促進そしてウエストのくびれや美脚効果が期待できるパリヴリッタ トリコナーサナ(ねじった三角のポーズ)です。

ヨガのアーサナを行いながら
身体の動き方の違い、普段の自分の姿勢のあり方に気づくと思います。

自分の身体に対する気づきから姿勢改善の意識に繋がるとみやこ先生が仰ってました🎶
とても素敵な言葉ですね！

ヨガのアーサナを行いながら聞こえる先生の声掛けは、生徒様のモチベーションアップへ繋がっています！

今日も頑張った自分の身体にご褒美を💐
クラスへ参加された皆様大変お疲れ様でした🙇‍♀️

現在、一般クラスは体験希望者含め生徒様の申し込みを募集しております。
詳しくはホームページもしくは公式ラインからお問い合わせ下さい♪