本日12月6日(火)は今月1回目の体調改善ヨガクラスが開催されました🌷

みなさんこんにちは😊

スタッフのまどかです。

12月になりましたね🎄✴︎

今月もSWEET LOTUS
一般クラスどうぞよろしくお願いいたします❣️

本日12月6日(火)は今月1回目の体調改善ヨガクラスが開催されました🌷

本日のクラスのテーマは「肩こり☝️」

みなさんは日頃の日常生活で肩甲骨を意識して動かしていますか？

肩甲骨の動きを良くすることで血行不良や肩こりの解消にも繋がります💕

本日のクラスでも肩甲骨に意識を向けながら沢山動かしました😄

ただヨガで身体を動かすだけでなく、目的や効果についても智恵先生が一つ一つしっかりとお伝えしていく体調改善ヨガクラス✨

身体に関する知識が増えるとヨガも更に楽しくなりますよ❗️

みなさんもぜひご参加してみてくださいね😆

次回のクラスは12月13日(火)です！

来週もどうぞよろしくお願いいたします🌞