11月25日金曜日の健康増進ヨガ(担当みやこ先生)

11月25日金曜日の健康増進ヨガ(担当みやこ先生)

スタッフの海智子です。

みやこ先生による健康増進ヨガ、
今月最後のクラス開催されました🧘‍♀️

今日もマットに座った状態から
ゆっくりと身体をほぐす動き、
体幹を使うナヴァーサナ(船のポーズ)、立位のポーズではヴリクシャーサナ(木のポーズ)そして
ヴィーラバドラーサナI (英雄のポーズI)などバリエーション豊かなポーズを皆様楽しんでいらっしゃいました♪

今日も身体を動かすことで
疲労物質を体の外に排出できたかと思います！

今日は安眠、間違いなしですd(^_^o)

12月も皆様と一緒にヨガれること楽しみにしてます。

一般クラス参加希望の方は、公式ラインやホームページから気軽にお問合せくださいませ🙇‍♀️