11月22日(火) 本日は体調改善ヨガ今月最後のクラスでした🧘

こんにちは🌞

11月22日(火)
本日は体調改善ヨガ今月最後のクラスでした🧘

本日は体幹に意識をむけながらヨガを通して筋肉バランス、身体の安定性を高めていきましたよ♪🧘‍♀️

体幹を鍛えることで疲れにくい身体、体のバランスが整う、
姿勢改善、肩こり、腰痛の緩和、痩せやすい身体作り💕

沢山のメリットがあります😆

体調改善ヨガのクラスの中でも行う船のポーズや賢者のポーズ

体幹強化に効果的なアーサナです😊

ご自身の生活の中でも取り入れてみてくださいね😄

現在、12月体調改善ヨガクラスのお申込みもスタートしております🌷

ご興味のある方はぜひこの機会にご参加ください✨

ご継続の方のお申込みもお待ちしております♪

お申込みはSWEET LOTUS公式ラインまで♡

本日もありがとうございました😊

🧘‍♀️体調改善YOGA🧘‍♀️
毎週火曜日(13:30〜15:00)