10/18 体調改善ヨガクラス

みなさま
スタッフのまどかです❣️

毎週火曜日、本日もスタジオでは
体調改善ヨガクラスが開催されましたよ🌞

本日のテーマは
「プチうつ病」

日頃、
気分が落ち込んだり、
眠れなかったり、
疲れやすかったりすることは
ないでしょうか。💦

そういう時には無理をせずに
身体をゆっくりと休むこと。

とても大切です✨

ヨガの深い呼吸🧘‍♀には副交感神経を優位にし、筋肉の緊張を和らげ、
リラックス効果もありますよ💕

ヨガを通して心身ともに
健康になりましょう♪

次回の体調改善ヨガクラスは
10月25日(火)🧘‍♀
今月最後のクラスとなります😄

来週もどうぞよろしくお願いいたします