こんにちは🐶
YOGA School&Studio SWEET LOTUS認定講師の松尾 智恵です🐶
水曜日メディカルヨガ指導者養成クラス🐶
本日は、 三角のポーズ/うさぎのポーズ/舟のポーズを行いました☺️
舟のポーズは 体幹の代表ポーズとも言われるくらい腹筋や背筋を 使いますが、軽減法も多くあります✨
お体を動かすのが難しい方にもプルプルしながら楽しんで頂けるポーズです☺️
難しいポーズこそ笑顔で行って頂ける誘導や 多くの軽減法をご紹介していきましょう💪
