2022年10月7日(金)健康増進ヨガ🧘‍♀

こんばんは。スタジオスタッフの海智子です。

今月、第1回目の健康増進ヨガレッスン♪

10/7は、ゴールド色が入った黄色いお月様が眺められる、そんな夜でした🌝沖縄の昼はまだ夏日ですが、この日の夜は少しひんやりしているのもあってか、お月様きらきらキレイに見えました。

スタジオでは生徒様が、金曜の夜ヨガを楽しまれていました🧘‍♀

今日も様々なアーサナを皆様楽しんでいましたが、その中でも今日は２つだけ紹介♫

三日月のポーズ→三日月のポーズの土台をそのまま使いながらのサイドアングルIIで〜す(^-^)v

両方とも終わった後は、骨盤周りがぽかぽか。
2枚目写真のサイドアングルIIは、きついポーズですが、捻り効果で消化器のマッサージができ、背骨周りの神経が刺激され自律神経にアプローチできると言われているアーサナです。まさに健康増進ですねd(￣ ￣)

ヨガレッスン受けていると、
『身体の動き、これで合ってるかな〜』と心配ありますが、
みやこ先生がアジャストしてくれるので大丈夫！

現在、一般クラスは10月生徒様の受付を継続中です。
新規で希望される方、体験希望の生徒様も受け付けております。SWEET LOTUS公式ラインからお申し込みください。

今月10月もどうぞ宜しくお願い致します🙇‍♀️