本日9月23日(金) 今月最後の健康増進ヨガ

9月23日（金）健康増進ヨガ

身体を伸ばし、
ふぅーっと息を吐いて力を抜き、たっぷりと息を吸い、身体も心も軽くなる、ヨガタイム終了しました〜⏳

クラスの中で紹介されたアーサナ、いくつか紹介させていただきます。

☆三日月のポーズ

終わった後、骨盤周りポカポカ温かくなってきま〜す。
胸のところも大きく開くので終わった後は心地よさ感じられるかと思いますd(^_^o)

続きまして

☆ダウンドック→コブラのポーズ→アップドッグのフロー！

無意識のストレスが溜まると言われている身体の裏側、心地よ〜く伸ばして心身の疲れを回復させていきました〜d(￣ ￣)

次回クラスは10月7日（金）です。

現在、一般クラスは10月生徒様の受付を開始しております。

新規で希望される方、継続を希望される方、
SWEET LOTUS公式ラインからお申し込み下さいませ。

体験希望の方も受け付けております！

どうぞ宜しくお願い致します（^人^）