今月3回目の健康増進ヨガ、お疲れ様でした

2022年9月16日(金)

こんちには(^^)／~~~
事務スタッフの海智子です！

今月3回目の健康増進ヨガ、ミヤコ先生、今日もありがとうございました！

参加された生徒様も大変お疲れ様でした！！

今日の健康増進ヨガは、BGMでモーツァルトの曲が流れておりました♪

モーツァルトの曲は、自律神経を整えてくれるのに良いらしいです！

金曜日は、1週間の疲れが残ってる曜日でもあります。

今日も様々なアーサナ通して、今週の疲れを取ったり、次週の活力となるようなアーサナを皆さま楽しまれていました！

写真はアドムカシュヴァーナーサナ(下向きの犬のポーズ)の様子です。

上半身、腰、もも裏、ふくらはぎ、踵あたりも心地よく伸ばせて気持ちの良いアーサナです。